“福堤”是一条南北向的长堤，宽7米，位于蒋村港的西面、深潭口港的东面，自南向北贯穿了整个西溪国家湿地公园，中间串起六座“福”字桥，分别名为元福桥、永福桥、庆福桥、向福桥、广福桥、全福桥。六个“福”字。跑在福堤上，静静欣赏西溪湿地风景，亲，非诚勿扰哦。 路况：福堤这段环境优美，景色迷人，夜跑味道很好，很有点曲径通幽的感觉，亮灯工程也不错，柏油路面跑步脚感不错。交通：83路，86路等线路，到合建港桥站下车即可，或骑公用自行车到拱合建港桥还车。补给:自备饮料，或出门有小店。综合评价：环境：★★★★★路面：★★★★★交通：★★★★周边：★★★★全程长度：2.3KM
悠悠运河水，弯弯拱宸桥，南来北往通商客，滋润了两岸人家。从拱宸桥运河文化广场开始，途经富义仓公园、西湖文化广场、艮山运河公园，到京江楼下运河南岸为止。沿途碧波荡漾，杨柳依依。路况：全程小石板路，途中有行人，尽享受京杭大运河美景交通：坐61路、70路、591路等线路，到运河广场站下车即可，或坐水上巴士到拱宸桥码头，或骑公用自行车到拱宸桥还车。补给:自备零钱，路边有小店，交通便利。综合评价：环境：★★★★★路面：★★★★交通：★★★★★周边：★★★★ 全程长度：约11KM
可进行越野跑，如果体能比较好，可以从山脚一路跑到山顶，山顶绕湖一圈的路则比较平坦，视野也很开阔，可以在疲劳的时候欣赏湖光山色分散注意力。交通坐地铁3号线到地铁汉溪长隆站D出入口转番109路(坐9站)或番125路(坐10站)到大夫山公园北门站下。
和其他城市所有公园一样，每天的任何时间段都适宜跑步，这里绿化面积很大，是天然的氧吧，空气比较清新，也没有机动车的打扰，可以静静体验跑步的快感。交通科韵路地铁站A出口
大学城外环跑一圈的距离是16.5公里，大约是1/3个马拉松全程，特别适合备战马拉松的训练。这条路线车比较少，车道边有专门用于跑步的小路，是训练的理想场所。广州跑族的成员们每月都会来这里训练。交通坐4号线地铁在大学城南站或在大学城北站(靠近中山大学大学城校区)下车即到了这个小岛上。
早晨是跑者最美好的时光，此时滨江路两边非常安静，江水也比较温柔，无论跑步快慢，都能合着江水的节拍，仿佛有人为你喝彩，即便是一个人跑步也不会觉得孤独。交通地铁市二宫站E出入口走约150米到地铁市二宫站(公交站)乘坐968路（坐2站）到南华东路站下，走到滨江中路。
夜跑非常合适，晚上10点才关门，太阳落山后没有多少人，园区禁止带狗，外面的车辆也不能进去，包括自行车。夜间照明不错，没有黑角，一圈大概2.6公里，很适合初学者。交通：地铁3号线大塘站出来
二沙岛绿地绿量充足，绿地总面积达到29万余平方米，是广州市天然江心绿洲，人行道变身4公里绿道，可步行可骑车环游全岛交通：到地铁客村站A出入口下，往前走到珠影站1转乘131路B(坐2站)到二沙东站下。过马路往左走约180米到二沙岛体育公园
优点：华讯街配套齐全、临江大道跑步氛围好、华穗路闹中取静，该路段一向是珠江新城居民晨跑和夜跑的据点之一。晚上8点半后，上述路段基本上车流较稀少。缺点：华穗路段途经5个交叉路口，且周边商铺、住宅、写字楼密集，注意来往车辆。路线安排：从华利路与华讯街交界处出发，向南左拐进临江大道，再左拐进华穗路，向北跑到华穗路与花城大道交界处再折返，原路返回至华讯街。全程约2.2公里。
广州体育学院优点：学校位于CBD中心地带，在华灯璀璨的大楼包围下夜跑可以放松身心。环校跑弯路少，路面平坦。缺点：周边补给少。路线安排：1.沿着横贯校园南北的猎德涌跑步，一圈大约1.8公里。2.绕校跑，一圈大约3公里。
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