有跑友爆料——

前天凌晨3点到晚上7点，有人穿着一双拖鞋，在杭州城北体育公园550米一圈的跑道上狂刷200多圈，跑了111.11公里。

昨天（22日），记者联系到了跑了111公里的大神级跑友。他叫范国志，46岁，是城北大浒路上一家理发店的理发师。

穿着拖鞋狂奔10个半小时111公里

跑过12小时超级马拉松，参加过江山100等百公里越野赛……就在前不久，范国志还和跑友花了6个多小时从杭州跑到湖州。他就是很多跑友口中的大神。

但在场地上刷一个百公里，他说，从来没做过，“我最不喜欢的就是跑圈，所以以前我最多就刷过21公里。”

那这次为什么要刷200圈？

“不是有一句话说，做自己不喜欢的事，才能磨练意志，让你成长。”范国志说，正因为这样，“6天前，有跑友在朋友圈问，有没有人想一起在城北体育公园刷200圈？我毫不犹豫就参加了。”

“我们按照比赛的样子准备了泡面、好几斤香蕉、小番茄、矿泉水……各种补给，”范国志说，看天气预报说会下雨，原本打算五点开跑的三个人，决定提前开跑。凌晨2点54分，天还黑漆漆的，城北体育公园的跑道上，范国志和另外两名跑友拍了一张模糊不清地合影，发了一条朋友圈，就出发了。

因为天气不好，范国志穿了一双跑步用的拖鞋，还带了两双跑鞋备用，“一开始我只是想穿着拖鞋试着跑跑，跑着跑着感觉还不错，我就没换，不然鞋湿了还要换。”范国志说，一开始一口气跑20多公里，之后每10公里都会休息一下，吃点补给，“凌晨的时候，跑道上就我们三个人跑，但跑着跑着，原本在场地上训练的跑友也加入进来，还有跑团的成员赶过来陪我们一起刷圈。”

晚上七点多，在场地上刷满了200圈，范国志做了半个小时的放松拉伸，才赶回家，“回到家我老婆还说，怎么这次百公里用了这么长时间。”

人生的前40年对任何运动都没兴趣

前一天刚完成了一次这么牛的挑战，当记者早上联系上范国志时，他已经在大浒路的理发店里忙碌着，“昨天跑了100公里怎么不歇歇？不用啊，跑完会觉得累，但肌肉、关节都还好。”范国志说。

范国志抽空和记者聊起了自己的跑步初心。

“干理发师这一行，经常一忙就要到晚上十点多，下了班还去吃夜宵。2014年那会儿，虽然我体重只有110斤，但我总觉得人特别累，在床上一躺就是一整天，去医院却查不出什么毛病。”身体释放出了强烈的亚健康信号，范国志决定走进健身房锻炼，“你一定想不到，我人生的前40年对任何运动都没兴趣。”所以，运动这件事，他真的是从零开始。

进了健身房，范国志一点点学起来，“我的脾气就是，只要是决定了的事，就一定要完成。在健身房，我没有请私教，自己看着书一边学一边练，后来我还去参加了专业健身课程。”现在的范国志，活脱脱就是一个健身男神——体重122斤，八块腹肌，体脂率还不到10%。

2018年国庆后，范国志偶然参加了一次西湖跑团的活动，就彻底入了跑步的坑，“2018年的千岛湖马拉松是我第一场马拉松赛，全程马拉松我4小时31分完赛，很多人都说全程需要准备好几年，我跑了完全没感觉。”范国志越跑越多，去年一年他参加了7场全程马拉松、2场超级马拉松。

每周一给老人家免费理发
爱跑步的范国志还一个超级暖男

理发师、健身达人、跑步大神……46岁的范国志，生活中还有另一面——超级暖男。

“我干理发这一行已经30年了，之前的店开在钱江小商品市场，现在开在大浒路的小区边上，虽然店不大，但我们店有一个坚持了13年的传统，”范国志说，每周一中午12点前，65老人来他店里剪头发都免费，“这么多年，服务了多少老人我都记不得了。”

这个店里的特殊优待服务受到了老人的追捧，“以前店开在香积寺路口时，年份长了，每次没有开门就有很多老人在等了。那时候周一还要提前开门营业，搬到现在的位置快三年了，开始老人来的会少点，现在又开始多起来了。”

范国志说，这个传统，只要他的店在一天，我就会一直坚持下去。

来源：钱江晚报·小时新闻记者 王琼 李颖